莲花演说演讲口才训练班：让演讲情绪稳定的几个技巧


       胡总是湖南人，来深圳打拼多年，有多个产业，其中一个项目是公寓租售，这次广州学习，他带来一个困惑：


       经常受到情绪影响，情绪稳定时，演讲有状态有激情，发挥也较正常，情绪低迷时，连话都不想说，更别说演讲了！


       根据心理学研究，每个人都会有情绪周期，在周期低谷的时候，就会出现情绪低落，兴致不高的状态。


       那么面临演讲，处于情绪低迷时，怎么调整呢？给大家分享几个技巧。


       先深呼吸，让自己呼吸平稳下来，再做以下的情绪练习。


       第一，思维影响情绪之一：

       想想过去美好的事情。


       想想过去那些让你开心、快乐、有激情的经历，想的事情越多，越能调动你兴奋的情绪。


       第二，思维影响情绪之二：

       当下麻烦，往好处想。


       让你本次情绪低迷，是否有一件让你不开心的事情诱因，这件事情可能还是个麻烦事，那么请你往好处想。所有事情都有正反两面，想想好的一面，可以让自己快乐起来。


       第三，思维影响情绪之三：

       想想未来美好的事情。


       未来还没有发生，但是很有可能一定会发生的美好的事情，想一想就美！如果有这样的事情，你把美好的场景想象得越具体，效果越好。


       第四，声音影响情绪。


       大声对自己说积极暗示的话：

       我是最棒的！今天是多么美好啊！所有人都喜欢我！所有好事都会发生在我身上！我太爱我自己了！


       第五，动作影响情绪之一：

       运动一会儿。


       你可以通过跑步、跳绳、打球等运动项目，让自己热起来，然后休息一下，再洗个热水澡，当你找到运动的快感，也会帮助自己调整状态。


       第六，动作影响情绪之二：

       做做操，打开肢体。


       可以打开肢体，张开双手，往上举起来，不断的重复类似"加油"的动作，直到情绪有所恢复。


       我是古月今心：

       研究演讲技术18年，已帮助2万+老板突破演讲心魔障碍，演讲教练界的风清扬。


       更多演讲技巧，请扫码关注网站下方二维码，关注公众号"莲花演说官微"。