演讲口才培训需要训练，是不是有通过实践验证的、卓有成效的演讲口才训练方法呢？肯定地告诉您："有！"

      行为心理学家通过长期研究发现:人们搭建一条新的神经通道需要21天时间。进而发现了人类的习惯形成规律:同一件事，重复7次/天，你会记住它；重复21次/天，你会形成习惯；而重复90次/天，这种行为会固化成你的能力、以后你可以像抬手看手表般自如的使用这种能力一一这就是习惯形成的7-21-90规律。

      比如说上台演讲，第一次上台，大多数人会大脑空白、语无伦次、手足无措。但是如果给你足够多的上台机会，并用正确的方法引导你实战练习，有氛围的配合，重复7次后，你会形成一种良好的感觉，包括手势、表情、眼神的运用等。重复上台21次，这种行为会变成习惯。而接着重复90次的话，那么恭喜你，这种习惯已经成为你的内在固有能力，它已经渗透到你的大脑神经、血液、骨髓中，以后不管什么场合，你都能自如的运用它，就像抬手看手表那么自然。

       任何一位著名的演讲家，他们的演讲震撼人心、充满感染力，其实那都是经历了90次以上训练，而获得了这种能力并被固定下来。而我们要想获得出色的演讲口才能力，也只能通过正确的演讲口才培训方法，像练习自行车、游泳、武术一样进行训练，并且按照以上规律，重复90次以上，就能突破自己演讲口才能力，且一次突破、终生拥有！